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Was fermentiere ich mit dem, was ich habe?
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Meine Gläser
Drei Plastikflaschen mit rotbraunem Brotkwas, mit einem Schaumring und etwas Bodensatz, in der Kühlschranktür

Brotkwas

Stufe 2 · mit etwas Erfahrung

Roggenbrot in heißem Wasser eingeweicht, abgeseiht und einen Tag mit Zucker und Hefe fermentiert. Er wird süßsauer, mit Kohlensäure und etwas Alkohol.

Zucker
22g pro Liter Wasser
Zeit
24h
Temperatur
25–30°C
Glas
6L

Die goldene Regel: Nur einen Tag fermentieren und dann in den Kühlschrank: Mit mehr Zeit entsteht mehr Alkohol.

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Geprüft am 26. Oktober 2026 · 30 Angaben, jede mit ihrer Quelle

Was ist Kwas?

Kwas ist ein traditionelles Getränk aus Osteuropa, vor allem aus Russland, der Ukraine, Belarus und dem Baltikum, wo er seit Jahrhunderten gemacht wird. Der klassische wird aus Roggenbrot gemacht: Es wird in Wasser eingeweicht, abgeseiht, und die Flüssigkeit fermentiert mit Zucker und Hefe. Dort ist er ein Alltagsgetränk und wird im Sommer auf der Straße verkauft.

Er schmeckt nach geröstetem Brot, süßsauer, mit sanfter Kohlensäure und der Farbe eines dunklen Biers. Er enthält etwas Alkohol, wenig. Man trinkt ihn gut gekühlt wie eine Limonade, und er ist die Grundlage der Okroschka, einer kalten Suppe aus Gemüse und Kräutern. Er ist eine gute Art, hart gewordenes Roggenbrot zu verwerten.

Du brauchst

  • Großer Topf, für 4,5 Liter
  • Küchenthermometer
  • Langer Löffel
  • Großes Sieb und ein sauberes Mulltuch
  • Einmachglas mit 6 Liter Inhalt, oder zwei mit 3 Litern
  • Sauberes Tuch und ein Gummiband
  • Kalibriertes pH-Messgerät
  • Küchenwaage
  • Trichter
  • Flaschen für kohlensäurehaltige Getränke: PET-Limonadenflaschen oder Glas für Kohlensäure, mit Verschluss
  • Eine davon, eine PET-Limonadenflasche, als Kontrollflasche

Schritt für Schritt

  1. Schneide das Brot in Würfel und trockne es

    • Spüle Topf, Glas und Utensilien mit heißem Wasser und Spülmittel und spüle alles gut nach.
    • Schneide 500 g Roggenbrot in kleine Würfel.
    • Lass sie an der Luft trocknen, bis sie hart sind.
    • Schau sie dir genau an: Wenn irgendein Teil des Brotes Schimmel hat, nimm nichts von diesem Brot.

    Tipp: Verschimmeltes Brot wird ganz weggeworfen, es reicht nicht, die grüne Stelle wegzuschneiden: Es ist porös, und der Schimmel kann auch innen sitzen.

  2. Weiche das Brot in zwei Durchgängen in heißem Wasser ein

    • Erhitze 1,5 Liter Wasser auf 80 °C und gieß es im Topf über das Brot.
    • Rühre um und lass es 30 Minuten ziehen, alle 5 Minuten umrühren.
    • Gib weitere 1,5 Liter Wasser mit 70 °C dazu und rühre um.
    • Lass es weitere 90 Minuten ziehen, alle 10 Minuten umrühren.
  3. Seihe es ab, gib das restliche Wasser dazu und lass es abkühlen

    • Seihe die Flüssigkeit durch das Mulltuch im Sieb ab.
    • Gib die letzten 1,5 Liter Wasser mit 70 °C dazu.
    • Lass sie in weniger als 2 Stunden auf 25–30 °C abkühlen: Stell den Topf, wenn nötig, in kaltes Wasser.

    Tipp: Gib die Hefe erst dazu, wenn sie 25–30 °C hat.

  4. Gib Zucker und Hefe dazu und lass es 24 Stunden stehen

    • Löse 100 g Zucker in der Flüssigkeit auf, etwa 22 g pro Liter Wasser.
    • Zerbröckle 20 g frische Hefe darüber und rühre um.
    • Gieß alles ins Glas und deck es mit dem Tuch und einem Gummiband ab.

    Was dann passiert: Lass es 24 Stunden bei 25–30 °C stehen; in der Studie wurde bei 28 °C fermentiert.

    Tipp: Nur einen Tag: Mit mehr Zeit bildet er mehr Alkohol und kann 2,5 % oder mehr erreichen.

  5. Miss den pH-Wert, seihe ihn ab und fülle ihn ab

    • Miss nach 24 Stunden den pH-Wert mit dem Messgerät: Er muss bei 4,6 oder weniger liegen, besser bei 4,2 oder weniger. Liegt er über 4,6, trink ihn nicht: Wirf ihn weg.
    • Seihe ihn noch einmal durch das saubere Mulltuch ab.
    • Miss, wie viele Liter du hast, und gib 10 g Zucker pro Liter dazu: Der Zucker in den Flaschen sorgt für die Kohlensäure. Rühre um.
    • Fülle die Flaschen mit dem Trichter, lass oben 3–5 cm Luft und verschließe sie. Nimm PET-Limonadenflaschen oder Glas, das für Kohlensäure gemacht ist, und eine davon aus PET, die Kontrollflasche.

    Tipp: Die 4,6 und die 4,2 sind unsere Regeln. Brotkwas bleibt nah an dieser Linie: In der Studie lag er im Mittel bei 4,15 und mit Zusätzen bei 4,2 bis 4,6.

  6. Direkt in den Kühlschrank, und innerhalb von 7 Tagen trinken

    • Stell die Flaschen sofort in den Kühlschrank, bei 4 °C oder weniger: So verlangsamt sich die Fermentation. Lass sie nicht draußen stehen, sie können platzen.
    • Drück jeden Tag auf die Kontrollflasche: Wenn sie hart wird wie eine geschlossene Limonade, öffne die Flaschen kurz und langsam, um etwas Kohlensäure abzulassen.
    • Schüttle die Flaschen nicht und öffne sie kalt, langsam und vom Gesicht weg.

    Was dann passiert: Trink ihn innerhalb von höchstens 7 Tagen.

    Tipp: Die 7 Tage sind unsere Regel. Die Studie lagerte ihn 14 Tage bei 10 °C, aber als Versuch, nicht als Empfehlung.

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Varianten

Dieselbe Methode, ein anderer Geschmack. Wenn du dieses Rezept beherrschst, probier eins davon.

Was du sehen wirst

Brotkwas ist ein Getränk mit dem Duft von Roggenbrot und einem süßsauren Geschmack. Er durchläuft zwei Gärungen zugleich, eine Milchsäure- und eine alkoholische Gärung, aus Roggenbrot, Zucker und Hefe, und das BCCDC stuft ihn als Hefeferment ein. Einen offiziellen Ratgeber gibt es nicht: Dieses Rezept folgt Schritt für Schritt einer 2024 veröffentlichten Studie. Der pH-Wert und die Tage im Kühlschrank sind unsere Regeln. Er enthält etwas Alkohol.

Brotkwas, Tag 1
Tag 1 Frisch abgedeckt, mit der Hefe
Brotkwas, Tag 2
Tag 2 Nach 24 Stunden, mit Schaum: Zeit zum Abfüllen
Brotkwas, Tag 3
Tag 3 In Flaschen und im Kühlschrank

Woran du erkennst, ob alles gut läuft

  • Er enthält Alkohol. In der Studie bis zu 0,5 %; wenn er länger steht, kann er 2,5 % oder mehr erreichen. Nichts für kleine Kinder und nicht für die Schwangerschaft.
  • Nur ein Tag Fermentation. Der Alkohol hängt vor allem vom Zucker und von den Mikroben ab: Gib weder mehr Zucker noch mehr Tage dazu.
  • pH-Wert von 4,6 oder weniger vor dem Abfüllen, besser 4,2 (unsere Regeln). Über 4,6 wirf ihn weg.
  • Verschimmeltes Brot kommt weg. Und wenn im Glas Schimmel auftaucht, wirf den ganzen Ansatz weg. Schimmel ist meist grün, blau, braun oder schwarz.
  • Fauliger Geruch: wegwerfen. Das ist ein misslungenes Ferment.
  • Flaschen für Kohlensäure und direkt in den Kühlschrank, bei 4 °C oder weniger. Ohne Kühlschrank können sie platzen.
  • Trink ihn innerhalb von 7 Tagen (unsere Regel). Öffne ihn kalt und langsam, ohne ihn zu schütteln: Der Verschluss kann herausschießen und verletzen.

Woher jede Angabe stammt

Jede Zahl in diesem Rezept stammt aus einer Leitlinie zur Lebensmittelsicherheit. Wir bewahren von jeder Quelle eine Kopie auf und zitieren ihren genauen Wortlaut, in der Originalsprache.

  1. 1

    Milchsäure- und alkoholische Gärung von Roggen, Zucker und Hefe

    “Kvass is made through the following two processes: lactic acid fermentation and the alcoholic fermentation of rye raw materials (rye flour, dry rye bread, rye malt), sugar, and yeast.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  2. 2

    Duft nach Roggenbrot und ein süßsaurer Geschmack

    “Kvass is a refreshing beverage with a pleasant aroma of rye bread and a moderately sweet and sour taste”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  3. 3

    500 g Roggenbrot in Würfeln, an der Luft getrocknet, 30 Minuten in 1,5 Litern Wasser mit 80 °C

    “A portion of 500 g of mountain rye bread, previously chopped into small cubes and air-dried, was added to 1500 mL of water at a temperature of 80 °C, mixed, and left to stand for 30 min, stirring every 5 min.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  4. 4

    Weitere 1,5 Liter mit 70 °C, 90 Minuten

    “Then, another portion of water (1500 mL) at a temperature of 70 °C was added, stirred, and allowed to extract for 90 min, stirring every 10 min.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  5. 5

    Durch Mull abgeseiht, und weitere 1,5 Liter mit 70 °C

    “The mash was then filtered through a sterile gauze, and another portion of water (1500 mL) at a temperature of 70 °C was added to the filtrate.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  6. 6

    100 g Zucker und 20 g frische Backhefe

    “To the filtrate, 100 g of sugar and 20 g of compressed baker’s yeast”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  7. 7

    Bei 28 °C fermentiert

    “left to ferment at a temperature of 28 °C (laboratory incubator)”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  8. 8

    24 Stunden Fermentation

    “The fermentation time for both variants was 24 h.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

Die 22 fehlenden Angaben ansehen
  1. 9

    Noch einmal durch Mull abgeseiht

    “The next step was to separate the resulting kvass from the precipitate via filtration through a sterile gauze.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  2. 10

    10 g Zucker pro Liter, in Flaschen gefüllt und 14 Tage bei 10 °C im Kühlschrank

    “Sugar was added to the collected filtrate at a rate of 10 g/L of liquid, mixed and transferred into glass bottles (1000 mL), closed with twist-off caps, and left in a refrigerator at 10 °C for 14 days.”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  3. 11

    Sein mittlerer pH-Wert, 4,15

    “The pH value of the tested control kvasses did not vary and averaged 4.15”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  4. 12

    Mit Zusätzen 4,2 bis 4,6

    “higher values of the particular parameter were recorded in the range of pH = 4.2–4.6”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  5. 13

    Bis zu 0,5 % Alkohol in der Studie

    “The presence of alcohol (Table 4) was found in the tested kvasses in concentrations not exceeding 0.5%”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  6. 14

    Wenn er länger steht, kann er 2,5 % oder mehr erreichen

    “with longer stands, the alcohol concentration can reach 2.5% or more”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  7. 15

    Der Alkohol hängt vor allem vom Zucker und von den Mikroben ab

    “Of particular importance is the proportion of sugar and the composition of the microflora”

    Foods (MDPI; Kaszuba et al.), via PubMed Central · Comparison of the Antioxidant and Sensorial Properties of Kvass Produced from Mountain Rye Bread with the Addition of Selected Plant Raw Materials (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  8. 16

    Brotkwas ist ein Hefeferment

    “Kvass (rye bread), kenkey (cornmeal) and dosa (lentils) are ethnic yeast fermented foods.”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 1: Introduction to fermented food safety (2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  9. 17

    Alles mit heißem Wasser und Spülmittel gespült und gut nachgespült

    “Wash all surfaces and containers that will be used with hot sudsy water and rinse well before use.”

    K-State Research and Extension (Kansas State University) · Taking a New Look at Fermented Foods (MF3491, June 2020) · abgerufen am 20. Oktober 2026

  10. 18

    Verschimmeltes Brot wird ganz weggeworfen: Es ist porös, und der Schimmel kann auch innen sitzen

    “Bread and baked goods Discard Porous foods can be contaminated below the surface.”

    USDA Food Safety and Inspection Service · Molds on Food: Are They Dangerous? · abgerufen am 20. Oktober 2026

  11. 19

    In weniger als 2 Stunden von 60 °C auf die Temperatur der Kultur

    “from 60oC to 21-24°C within 2 hours”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.12: Kefir, milk and water (December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  12. 20

    Fermentiertes Gemüse muss einen pH-Wert von 4,6 oder weniger erreichen

    “Ensure effective fermentation and end pH of ≤4.6 is achieved.”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.1: Fermented Vegetables (August 2024, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  13. 21

    3–5 cm Luft in jeder Flasche

    “leaving a 3–5 cm air gap at the top”

    Science in School (EIROforum), Dean Madden, National Centre for Biotechnology Education, University of Reading · Ginger beer: a traditional fermented low-alcohol drink (Issue 8, Spring 2008) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  14. 22

    Flaschen, die dem Druck standhalten

    “Glass bottles, cans or kegs should be resistant to acid leaching and pressure build-up.”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.11: Kombucha and Jun (September 2023, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  15. 23

    Bei 4 °C oder weniger, um die Fermentation zu bremsen

    “Once fermentation is completed, kombucha and jun should be bottled and refrigerated to 4°C or lower to stop further fermentation”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.11: Kombucha and Jun (September 2023, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  16. 24

    Ohne Kühlschrank können die Flaschen platzen

    “Some jun and kombucha products can explode if not refrigerated.”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.11: Kombucha and Jun (September 2023, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  17. 25

    Verschlüsse können herausschießen und verletzen

    “If fermentation is not properly controlled, the container lids may come off under extreme pressure or containers may break. This poses a potential risk of injury.”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.11: Kombucha and Jun (September 2023, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  18. 26

    Nicht schütteln, Inhalt unter Druck

    “Precautionary statement labels on bottles are recommended to advise consumers “Do not shake. Contents under pressure.””

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 3.11: Kombucha and Jun (September 2023, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  19. 27

    Nicht für kleine Kinder und nicht in der Schwangerschaft

    “not a suitable beverage for young children or during pregnancy”

    BC Centre for Disease Control, Environmental Health Services · Safety of Fermented Foods, Section 2: Starter cultures and fermented food standards (August 2024, updated December 2024) · abgerufen am 25. Oktober 2026

  20. 28

    Bei Schimmel wird alles weggeworfen

    “If you confirm mold growth on any part of a ferment, it should be immediately discarded.”

    UC Davis, Department of Food Science and Technology · Common issues with fermented fruits and vegetables (v1.0, 15-mar-2022) · abgerufen am 20. Oktober 2026

  21. 29

    Schimmel ist meist grün, blau, braun oder schwarz

    “Mold is typically green, blue, brown, or black in color.”

    UC Davis, Department of Food Science and Technology · Common issues with fermented fruits and vegetables (v1.0, 15-mar-2022) · abgerufen am 20. Oktober 2026

  22. 30

    Fauliger Geruch bedeutet ein misslungenes Ferment

    “A putrid smell indicates a failed fermentation.”

    UC Davis, Department of Food Science and Technology · Common issues with fermented fruits and vegetables (v1.0, 15-mar-2022) · abgerufen am 20. Oktober 2026

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